Витамин D – это собирательное название для феролов – биоактивных веществ, принимающих участие в жизненно важных процессах человеческого организма. Это, наверное, один из самых недооцененных витаминов, поскольку является совершенно “бесплатным”. Как и любой витамин, жирорастворимый или водорастворимый, попадает в организм вместе с едой. Но пища – не единственный источник вещества, другое название которого «витамин солнца». Достаточно лучам коснуться кожи, как в организме запускаются процессы выработки витамина D. Этот «солнечный» элемент способен избавлять от депрессии, ожирения, защищать от онкологических заболеваний и диабета. Как ему это удается и еще много интересных фактов о витамине D – ниже в статье.
Подробнее: https://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-d/